Wist je dat?
Magnesium een belangrijke rol speelt bij meer dan 300 processen
in je lichaam!
Botten opbouwen, hormonen aanmaken, zenuwprikkels overdragen, bevordert de energiestofwisseling
en helpt om moeheid te verminderen, en, en, en,....
Er zijn veel mensen en kinderen met een tekort.
Vooral stress vreet het magnesium uit je lichaam!
niet voor niets dus dat ze magnesium ook wel het
anti stress mineraal noemen!
Hoe kan je het herkennen? welke klachten kan je krijgen bij een tekort?
Hoofdpijn, krampen, concentratie problemen, angsten, slaapproblemen, trillend ooglid,
prikkelbaar, vermoeidheid, rusteloze benen.....
Via supplementen kan je magnesium aanvullen, maar via de huid gaat het sneller.
Neem bijvoorbeeld een een voetenbadje met magnesium, Epson zout en wat druppels etherische olie.
1+1= extra ontspanning!
of smeer wat magnesium butter onder je voeten of op de plek van de spierpijn/kramp.
hoofdpijn? smeer dan wat in je nek en je schouders!
zo voel je je zo beter!
Bij ons krijgen de jongens geregeld een voetenbadje.
en als ik het vergeet, nou dan vragen ze er wel naar!
voor het slapen gaan lekker met hun voetjes in het water, afdrogen, en daarna
insmeren met de butter! (dit doe ik als ze in bed liggen. anders heb ik de vloer onder de butter zitten !)